Con el objetivo de entregar herramientas prácticas para el manejo emocional en contextos laborales, este miércoles se llevó adelante una jornada de capacitación a cargo de la psicóloga, Michelle Oyarzún, profesional de la Mutual de Seguridad.
Durante el encuentro, se abordaron temas como identificación de las emociones y su impacto en la salud física y mental, factores estresantes comunes y estrategias de autocuidado emocional.
Además, se presentaron métodos de regulación emocional como la respiración consciente, pausas activas y mindfulness, junto con dinámicas orientadas a fortalecer la escucha activa y empatía.
Los asistentes valoraron positivamente la instancia, destacando las herramientas entregadas que les permitirán enfrentar de mejor forma diversas situaciones en contextos laborales.
